Jak zwiększyć komfort snu dziecka?

Zwiększanie komfortu snu dziecka wybierając odpowiednia poduszkę i łóżko

Artykuł partnera.

Każdy rodzic dobrze wie, jak ważna jest rola snu dla jego pociechy. W nocy dziecko regeneruje się, rośnie, wzmacnia układ odpornościowy i rozwija mózg – to właśnie w nocy ten najważniejszy organ przetwarza informacje i umiejętności zdobyte podczas dnia. Dlatego ważnym jest, by zapewnić maluchowi jak najwyższą jakość cennego snu. Jak zadbać o warunki panujące w sypialni naszego dziecka?

Jak poprawić higienę snu dziecka?

Wywietrz pokój. Świeże powietrze korzystnie wpływa na długość snu i wzmocnienie układu odpornościowego. 

Sprawdź, czy temperatura panująca w pomieszczeniu jest odpowiednia. Bardzo często opiekunowie w trosce o zdrowie dziecka przegrzewają pokój. Optymalna temperatura wynosi między 18, a 20 stopni Celsjusza.

Zaciemnij pokój. Naturalne światło słoneczne często wybudza dziecko za wcześnie (zwłaszcza latem), przez co maluch jest niewyspany. Jeśli przy budynku są latarnie uliczne, one również w nocy nie pomagają w zasypianiu. Warto zainwestować w rolety okienne lub grube, nieprzepuszczające światła zasłony.

Sprawdź, co jest na łóżku dziecka. Często na łóżku dziecka znajduje się masa zabawek, które rozpraszają uwagę pociechy i utrudniają znalezienie wygodnej pozycji do spania. Czasami problemem jest tradycyjne prześcieradło, które podwija się i drażni dziecko. Wtedy należy rozejrzeć się za prześcieradłem z gumką, które zapewni gładką powierzchnię, bez przesuwania.

Sprawdź materac dla dziecka. Gdy już mowa o łóżku, nie można nie wspomnieć o odpowiednim materacu dla dziecka. To właśnie on powinien być najistotniejszym elementem sypialni dziecka, ale także i dorosłego człowieka. To od materaca zależy, czy się wyśpimy i czy nasz kręgosłup będzie w dobrej pozycji. Dobrej jakości materac to inwestycja w zdrowie naszej pociechy. Tylko jak wybrać ten odpowiedni?

Materac dla dziecka – na co zwrócić uwagę przy zakupie

Wybierając materac trzeba zacząć od jego twardości. Jest to dobór indywidualny, zależy od wagi dziecka. Materac nie może być zbyt twardy, bo będzie niekomfortowy, ale też nie za miękki, bo nie będzie odpowiednio podtrzymywał kręgosłupa. Najbezpieczniejszym wyborem będzie średnia twardość. Warto też wspomnieć o możliwości zakupu materaca dla dziecka dwustronnego – każda strona posiada wówczas inny stopień twardości. Gdy dziecko rośnie, jego waga wzrasta i zamiast kupować nowy materac, wystarczy obrócić go na drugą stronę. Dzięki temu materac posłuży nam dłużej.

Ważnym aspektem oprócz twardości jest też rozmiar materaca. Najistotniejsza jest jego długość. Zaleca się kupowanie co najmniej o 20 cm dłuższy niż wzrost dziecka. Zwłaszcza w początkowych latach życia malucha warto kupić możliwie jak największy materac – wtedy dziecko rośnie najbardziej dynamicznie i nagła zmiana rozmiaru może nas zaskoczyć.

Nie można też bagatelizować wypełnienia materaca. Dla noworodków idealnym wyborem będzie pianka lub lateks, dla starszych dzieci powyżej 6 lat, oprócz wcześniej wymienionych, odpowiedni będzie także materac sprężynowy. Dla dzieci szkolnych i nastolatków można wybrać również materac kieszeniowy lub z pianki termoelastycznej.

Na co jeszcze można zwrócić uwagę? Czy materac ma łatwo ściągalny i łatwy do czyszczenia pokrowiec – jest to sprawa ważna zwłaszcza dla rodziców, którzy uczą pociechę korzystać z nocnika. Dobrze jest też, gdy materac posiada odpowiednie certyfikaty świadczące o jego jakości. Zaleca się wybór pokrowca, który jest oddychający, antyalergiczny i dobrze absorbujący wilgoć, by zapewnić jak największy komfort użytkownikowi.

Jak widać jest dużo różnych aspektów wpływających na wybór odpowiedniego materaca dla dziecka. Nie dziwi więc, że można się w tym zagubić, biorąc pod uwagę ilość ofert na rynku. Na szczęście, marka FDM.pl (Fabryka Dobrych Materacy) posiada specjalistów, którzy dobrze wiedzą, jaki materac dla dziecka będzie najlepszy. Szeroki wybór na stronie www świadczy o profesjonalizmie i poważnym podejściu do tematu. Co więcej, FDM.pl oferuje darmową wysyłkę i możliwość zwrotu produktu przez 30 dni od zakupu, by klient miał pewność, że kupił ten najwłaściwszy. Od teraz wybór odpowiedniego materaca dla dziecka nie będzie spędzał nam snu z powiek.

Related Post

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.