Artykuł sponsorowany.

Okres jesienny i zimowy oraz wczesnej wiosny każdemu kojarzy się z przeziębieniami. Nie ma co ukrywać, najczęściej nie ma się czasu na troskę o swoje zdrowie i odporność, a przecież tak niewiele trzeba, by poczuć się lepiej i zadbać o profilaktykę. Jeśli interesuje cię, jak wzmocnić odporność jesienią i wczesną wiosną, koniecznie przeczytaj ten artykuł.

Dlaczego w okresie jesienno-zimowo-wiosennym spada odporność?

Odpowiedź jest prosta, Kiedy za oknem spada temperatura, częściej padają deszcz czy śnieg,  częściej przebywamy  w zamkniętych, niewietrzonych i ogrzewanych pomieszczeniach. W ten sposób narażamy się na patogeny i drobnoustroje chorobotwórcze.

Aktywność fizyczna u niektórych osób spada choćby z powodu gorszych warunków pogodowych. Czyli mniej się ruszamy (nie tylko na świeżym powietrzu) a do tego z uwagi na słabszy dostęp do świeżych, sezonowych warzyw i owoców, gorzej się odżywiamy, nasza dieta jest bardziej monotonna. Negatywny wpływ na odporność może mieć także niedobór snu, nadmierny stres, stosowanie używek. Zmienność pogody może powodować że nie zawsze ubieramy się stosownie do aury. Zatem jak wzmocnić odporność jesienią i wczesną wiosną?

W jaki sposób można sobie pomóc we wzmocnieniu odporności?

Przede wszystkim zdajmy się na leki, a jednym z nich jest Padma 28 Formuła. To lek OTC, czyli wydawany w aptece bez recepty pomocny w wielu sytuacjach. Padma 28 Formuła działa wspomagająco w przypadku:

• wzmocnienia układu odpornościowego, w powtarzających się przeziębieniach oraz ich objawach;
• zalecana jest także do stosowania w objawach niewydolności krążenia;
• stosowana jest również w profilaktyce nawracających infekcji dróg oddechowych, zmniejszając ich częstotliwość.

Padma 28 Formuła to jeden z doskonałych pomysłów na wzmocnienie odporności. Co można zrobić jeszcze, by odporność organizmu podnieść?

Inne sposoby na poprawę kondycji układu odpornościowego

Wskazane jest, aby w pierwszej kolejności sięgać po sposoby naturalne, niemniej warto omówić to z lekarzem pierwszego kontaktu. Wszak część osób boryka się z chorobami przewlekłymi. Niemniej jeśli lekarz nie widzi przeciwwskazań, dobrze byłoby:

• zacząć regularnie spożywać posiłki, jeść w mniejszych porcjach, rozłożonych na 5 posiłków
• posiłki powinny być zróżnicowane, zatem dobrze jest poświęcić chwilę na ich planowanie;
• rezygnacja z fast foodów będzie bardzo dobrą decyzją;
• warto ograniczyć spożywanie tłuszczów zwierzęcych oraz cukru i marnej jakości słodzików;
• stosowanie ruchu, mimo kiepskiej pogody – niech to będzie chociaż spacer, ale każdego dnia. W czasie wysiłku poprawia się wydolność całego organizmu;
• ubieranie na cebulkę to dobry pomysł, nie dojdzie wtedy do przemarznięcia i przegrzania;
• odpoczynek i relaks – każdy organizm potrzebuje wypoczynku, nie wolno o tym zapominać. Sen powinien być spokojny, trwający 7–8 godzin.

Nie można zapominać o lekach stworzonych na bazie mieszaniny surowców roślinnych, takich jak Padma 28 Formuła. Warto dodać, że Padma 28 Formuła została wyprodukowana na podstawie receptury tybetańskiej w nowoczesnym szwajcarskim zakładzie produkcyjnym.